Большая нагрузка приходится на ноги, как им помочь?
Возможности посидеть-полежать в течении дня у меня нет. Не было и не будет :(
Еще хочу на танцы пойти или на плаванье, но боюсь что тогда вообще ноги откажутся со мной сотрудничать.
Может массаж какой поделать или на процедуры походить?

Конечно, лучше себя поберечь. Если вы о себе не позаботитесь, то никто другой этого не сделает. Почитайте про массажи, упражнения и все такое для улучшения кровообращения. Ну и какой-нибудь гель или спрей прикупите на всякий пожарный, так сказать.

Вычитала [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку], что хорошо от отеков и усталости спасают упражнения. Вот такие:
• Гимнастика для стопы: сидя на стуле, поднимайте ноги с
пятки на носок и обратно.

• Гимнастика для свода стопы: пальцами ног поднимайте с пола карандаш, ластик
или другие мелкие предметы. Придаст здоровья упражнение «Слалом» — сидя на
стуле, установите стопы на ширине плеч и, удерживая их параллельно,
поворачивайте влево и право.
• Гимнастика для всей конечности поможет сохранить ноги здоровыми: не дайте
застояться крови и лимфе, слегка постукивая пятками по полу. Еще одно
эффективное упражнение для здоровых ног — когда вы сидите за столом, поочередно
поднимается то одна, то другая выпрямленная нога.