Ароматерапия: 15 советов на все случаи жизни


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]



Недавние исследования немецких ученых доказали, что наши сны зависят от запахов, которые мы вдыхаем с течение дня или на ночь. Оказалось, что неприятные запахи, например, тухлых яиц вызывают у людей кошмары, а аромат роз способствуют приятным сновидениям. Это происходит оттого, что участок мозга, отвечающий за сюжеты снов, заведует и обонянием.

Ученые из университетской клиники в Мангейме наблюдали за сном 15 молодых здоровых женщин в течение месяца. Во время фазы сновидений участницам эксперимента сообщали либо приятный, либо неприятный запах, а потом будили. После пробуждения оценивалось эмоциональное состояние участниц.

В результате исследователи обнаружили, что во время сна мозг реагирует на запахи и в зависимости от характера обонятельного воздействия выдает различные "сюжеты" сна.

Ученые ожидают, что их открытие даст импульс возникновению нового вида психологической терапии.
Уже сейчас специалисты советуют создавать благоприятную обстановку для сна самостоятельно, используя различные эфирные масла или букеты тех цветов, чей запах благотворно влияет на качество сновидений.
Известно, что ароматерапия помогает приобрести душевную гармонию, избавиться от негативных эмоций и даже от отрицательных сторон характера. Эфирные масла, которые содержаться в растениях, благотворно влияют на нервную систему, укрепляя дух и тело. Человеку известно несколько сотен ароматических масел, однако в лечебной практике применяется всего несколько десятков. На их основе можно делать различные смеси.

1. Ароматерапия от ночных кошмаров

Если преследуют ночные кошмары, помогут запахи герани, ромашки, пачули, сандалового дерева и иланг-иланг. Эти масла используют для расслабляющего массажа. Также несколько капель масел можно добавить в аромалампу.

2. Ароматерапия от страха

От беспокойства перед экзаменом или поездкой можно избавиться, если капнуть на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, базилика, дягиля или мяты. Также можно комбинировать ароматы дягиля, меда, розы и кедра.

В ароматерапии следует полагаться на собственный вкус. Классическим коктейлем от страха явялется смешанные в равных долях масла мелиссы и базилика.

3. Ароматерапия от раздражения

Успокаивающим действием обладают масла герани, мелиссы, розы и кедра. Можно смешать их с несколькими каплями масел пачули или иланг-иланга. Это дополнительно создаст интимную атмосферу.

4. Ароматерапия от депрессии

Запах даже может помочь вернуть уверенность в себе и побороть депрессию, однако для этого вдыхать полезные ароматы надо регулярно и довольно продолжительное время. При депрессии следует самому решить, какой запах подходит больше - бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тысячелистник, фиалка, иланг-иланг, лимон или кедр.

Лучший совет при депрессии - масло нероли. Правда, оно довольно дорогое, однако производит потрясающий эффект: отгоняет мрачные мысли и успокаивает психику. В аромалампе можно смешать это масло с маслом жожоба или бергамота.

5. Ароматерапия от нерешительности

Если долгие раздумья портят жизнь или, как минимум, ни к чему не приводят, то помочь избавиться от нерешительности могут масла эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина или лимона.

Помочь укрепить характер также могут ароматы дягиля, душицы, розмарина, шалфея и кипариса. Для восстанавливающего массажа можно использовать такую смесь: 15 капель масла имбиря, по 2 капель масла розмарина и лимонной травы смешать с 50 мл миндального масла и хорошо взболтать.

6. Ароматерапия от нервного и физического истощения

Конечно, в решении этого вопроса нельзя полностью полагаться на ароматерапию, однако расслабиться и отдохнуть помогут запахи дягиля, камфары, перечной мяты, розмарина и лимона. При этом вдыхать масло надо прямо из флакона.

Физическое истощение врачуют ароматы имбиря, гвоздики, тимьяна, корицы, базилика, розмарина и мускатного ореха. Чтобы восстановить силы, лучше совместить ароматерапию с ванной или массажем.

7. Ароматерапия от рассеянности

Если трудно сосредоточиться перед ответственным заданием, следует использовать масла розмарина, базилика, мирты и лимона. Интеллектуальные способности также повышает аромат перечной мяты: он способствует улучшению памяти, возвращает ясность мыслей.

8. Ароматерапия от апатии

При апатии помогают регулярные ванны, массаж и ароматизация воздуха в помещении запахами имбиря, лимонной травы, тимьяна и лимона. От равнодушия, связанного с неуверенностью в собственных силах, помогут ароматы герани, жасмина, розы или иланг-иланга.

9. Ароматерапия от усталости

Лучшее средство от усталости – ванна с несколькими каплями масла розмарина. Его запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение. Если же нет возможности отдохнуть, быстро восстановить силы помогут ароматы базилика, майорана, гвоздики и тимьяна.

10. Ароматерапия от нервозности

Нервную систему укрепят ароматы валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева. Эти запахи достаточно сильные и свежие, чтобы создать вокруг спокойную атмосферу. Если нервы сильно расшатаны, следует регулярно добавлять в ванну или косметические средсва несколько капель масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Их можно смешивать или использовать в чистом виде.

11. Ароматерапия от подавленности

Если вами вдруг овладело подавленное настроение, и весь мир кажется серым и мрачным, попробуйте вернуть бодрость, накапав в аромалампу несколько капель жасмина, лаванды или иланг-иланга. От длительного уныния поможет коктейль: смешайте 8 капель масла лаванды, 2 капли – жасмина и 4 – иланг-иланга. Для усиления эффекта примите с этим ароматическим миксом ванну.

12. Ароматерапия для самостоятельности

Укрепить собственное "я", преодолеть психологическую зависимость, безволие и подавленность поможет аромат можжевельника. Уверенность в себе вернут запахи бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева. Они же способствуют повышению самооценки. Такими же свойствами обладают масла лавра и туи, однако они довольно токсичны и лечиться ими можно только под наблюдением врача.

13. Ароматерапия от стресса

Современного человека стрессы подстерегают на каждом шагу. Накопленный, не преодоленный стресс ослабляет иммунную систему. Поэтому ежедневно напряжение нужно снимать. Например, с помощью маслел дягиля, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина. Если вы попали в стрессовую ситуацию, вдыхайте самый приятный для вас запах прямо из флакона.

14. Ароматерапия от равнодушия

От равнодушия и безучастности помогут избавиться возбуждающие запахи. Но главное в этом деле знать меру. Идеальным будет использовать масло перца, однако массаж с ним может вызвать раздражение кожи. Также можно вдыхать ароматы цитронеллы, лиметты, тимьяна, корицы и лимона. В ароматической лампе можно смешать масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных долях.

15. Ароматерапия от раздражительности

Справиться с раздражительностью помогает запах аниса, иланг-иланга, кипариса, лаванды, ладана, лимона, майорана, мандарина, мелиссы, мирра, мускатного ореха. При излишней раздражительности стоит попробовать бензой или стиракс. Поможет и сладкий запах меда. Эти же запахи снимают нервное напряжение.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Полезная информация

Ароматические эфирные масла являются высококонцентрированными экстрактами трав и растений и во многих случаях их нежелательно применять непосредственно на кожу в не разведенном виде (неослабленными), поскольку это может нанести вред и коже и здоровью. Для разведения эфирных масел используются масло носители, в первую очередь т.н. базовые масла - оливковое, подсолнечное, жожоба и т.д., в том же качестве могут выступать мед, молоко, морская соль.
Избегать попадания эфирных масел в глаза. Беречь от детей.
При беременности использование эфирных масел должно сводиться к минимуму.
Хранить эфирные масла рекомендуется без доступа солнечных лучей. Пузырьки с маслами должны всегда быть плотно закрыты.

Мы ездили несколько лет назад отдыхать в Евпаторию и там на каждом углу продавали эфирные масла. Их очень хорошо покупают. Я подошла, посмотрела на них, но ничего покупать не стала. Вообщем особой надобности в их применении я не видела.

Но лаванду (растение) я купила и дома сделала несколько маленьких мешочков и разложила по шкафам и еще положила у кровати, т.к. посоветовали, что будет хороший сон. А в шкаф надо класть , якобы, от моли.

Мария, статья интересная.

Полинка, а твои советы действительно полезные. Я, допустим, не знала, что нельзя сначала эфирное масло наносить непосредственно на кожу.

Может и действительно эфирные масла полезны - интересно, как на практике это выглядит?:twisted:

[b]Galina, я как то было дело,очень увлеклась аромотерапией,но одно дело в лампе,другое дело применять масла для косметических целей.Нашла много рецептов ,когда в ванне смешиваешь масла,благоприятно действующие на кожу ,вероятно какая то капелька не полностью растворилась,в итоге на ноге образовался ожог.Болел дня два,ничем не могла успокоить,ощущение как будто обкрапивилась.Хотя до сих пор применяю в этих целях,незабываю об осторожности,ведь как и любое другое лекарство,в нужной дозе помогает, преувеличишь,может навредить. :69:

Цитата :

ароматерапия помогает приобрести душевную гармонию, избавиться от негативных эмоций и даже от отрицательных сторон характера. Эфирные масла, которые содержаться в растениях, благотворно влияют на нервную систему, укрепляя дух и тело.

Полинка

Полина, так значит то, что в статье написано - это правда. Надо что-нибудь себе купить. Хотя бы попробовать.
Интересно, а подделки масел часто встречаются и где их надо покупать, чтобы наверняка были настоящими. У нас есть индийский магазин - я их там видела :69:

Мне года 2 назад привозили из Турции,но докупала их уже в аптеке.

Что, в обычной аптеке продаются?

По поводу лампочки - на обычную лампочку можно капнуть и при нагревании аромат будет распространяться по всей комнате?

А еще постоянно вижу продают ароматизированные палочки, которые надо поджигать. Но что-то у них запахи очень резкие

На лампочку можно наверно капнуть,правда сама не пробывала,есть аромолампа,а из ароматизированных палочек,предпочитаю сандаловые,запахи отбивает,да и аромат долго сохраняется. :69:

СОЧЕТАЕМОСТь Эфирных Масел:

ИЛАНГ-ИЛАНГ- лимон,розовое дерево,апельсин,мандарин,лимет,грейпфрут,нероли.

РОЗА - лаванда,шалфей,пальмароза.

ПАЧУЛИ - имбирь, сандал,жасмун, гвоздика,нероли,мускат,бергамот.

РОЗОВОЕ ДЕРЕВО - лимет,пальмароза,вербена.

ЖАСМИН - лимон,лимет,роза.

СИНЕРГИЯ

Бергамот
Хорошо смешивается с маслами лаванды, нероли, жасмина, кипариса, герани, лимона, ромашки, можжевельника, кориандра и фиалки.

Гвоздика
Хорошо смешивается с маслами розы, лаванды, ванили, мускатного шалфея, бергамота, лавра, гвоздичного перца, иланг-иланга и кананги.

Герань розовая
Хорошо смешивается с маслами лаванды, пачули, гвоздики, розы сандалового дерева, жасмина, можжевельника, нероли, бергамота и цитрусовых.

Иланг-Иланг
Хорошо смешивается с маслами розового дерева, жасмина, кус-куса, опопанакса, бергамота, мимозы, кассии, мироксилона, розы, туберозы, костуса.

Имбирь
Хорошо смешивается с маслами лаванды, пачули, гвоздики, розы, сандалового дерева, жасмина, можжевельника, нероли, бергамота, цитрусовыми и ладаном.

Каяпут
Хорошо смешивается с маслами эвкалипта, гвоздики и чайного дерева.

Кедр
Хорошо смешивается с маслами розового дерева, бергамота, боронии, кипариса, аира, кассии, костуса, жасмина, можжевельника, нероли, мимозы, мускатного шалфея, кус-куса, розмарина, иланг-иланга

Кипарис
Хорошо смешивается с маслами кедра, сосны, лаванды, мандарина, мускатного шалфея, лимона, кардамона, марокканской ромашки, просвирника, можжевельника, стиракса, бергамота, апельсина, майорана, сандалового дерева и ладаном.

Кориандр
Хорошо смешивается с маслами мускатного шалфея, бергамота, жасмина, нероли, апельсина, цитронеллы, сандалового дерева, кипариса, сосны, имбиря, корицы и другими пряными маслами.

Корица
Хорошо смешивается с маслами иланг-иланга, апельсина, мандарина, стиракса и мироксилона.

Лаванда обыкновенная
Хорошо смешивается с маслами гвоздики, лавра, корицы, цитронеллы, кипариса, сосны, герани, пачули, розы, мускатного шалфея, розмарина, кус-куса и практически со всеми маслами цитрусовых.

Мирра
Хорошо смешивается с маслами сандалового дерева, бензоина, дубового мха, кипариса, можжевельника, мандарина, герани, пачули, тимьяна, мяты, лаванды, сосны и ладаном.

Можжевельник
Хорошо смешивается с маслами кус-куса сандалового дерева, кедра, дубового мха, ферулы, элеми, кипариса, мускатного шалфея, сосны, герани и цитрусовых.

Морковь
Хорошо смешивается с маслами кассии, мимозы, кедра, герани, а также цитрусовых и пряных растений

Мятя перечная
Хорошо смешивается с маслами лаванды, эвкалипта, бергамота и цитрусовыми маслами

Нард
Хорошо смешивается с маслами ладанной камеди, лаванды, дубового мха, пачули, сосны, кус-куса и другими пряными маслами

Пальмароза
Хорошо смешивается с маслами кананги, герани, дубового мха, розового дерева, амириса, сандалового дерева, гваякового дерева и кедра

Пачули
Хорошо смешивается с маслами лаванды, кус-куса, гвоздики, розы, сандалового дерева, жасмина, можжевельника, нероли, бергамота, опопанакса и мускатного шалфея

Розмарин
Хорошо смешивается с маслами душицы, сосны, тимьяна, базилика, кедра, петиграна, корицы, герани, лаванды, шалфея, цитронеллы и пряными маслами

Розовое дерево
Хорошо смешивается с большинством масел, особенно цитрусовыми, древесными и цветочными

Ромашка аптечная
Хорошо смешивается с маслами герани, лаванды, пачулей, розы, бензоина, нероли, бергамота, майорана, лимона, иланг-иланга, жасмина, мускатного шалфея и ладаном

Сосна обыкновенная
Хорошо смешивается с маслами кедра, розмарина, чайного дерева, шалфея, лаванды, можжевельника, лимона, мелалеуки, эвкалипта и майорана

Тмин
Хорошо смешивается с маслами жасмина, корицы, кассии и других пряностей. Обладает способностью забивать другие запахи.

Фенхель
Хорошо смешивается с маслами герани, лаванды, розы и сандалового дерева

Чайное дерево
Хорошо смешивается с маслами лаванды, мускатного шалфея, розмарина, дубового мха, сосны, кананги, герани, майорана и пряными маслами, особенно гвоздики и мускатного ореха

Эвкалипт
Хорошо смешивается с маслами тмина, розмарина, лаванды, майорана, сосны, кедра и лимона

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Эфирное масло Лимон (Lemon)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Пузырек 13мл, по цене 21$
Бутылочку 100мл, по цене 87$

Страна производства эфирного масла лимона: Италия, SunSpirit

Эфирное масло получено холодным прессованием Нота испарения верхняя.

Описание эфирного масла лимона

Во времена крестовых походов воины возвращались домой с награбленными сокровищами. Среди таких сокровищ оказался и лимон. В старину моряки никогда не уходили в плавание без достаточного запаса этого фрукта - таким образом они предохранялись от цинги. Масло лимона выжимается из кожуры фрукта Gtruslimon.

Способы применения эфирного масла лимона

Испарение в аромолампе (выпаривание)
Наружнее применение (уход за кожей лица и тела)
Массаж


Применение эфирного масла лимона

Используйте масло лимона для ухода за кожей лица и тела. Чтобы нормализовать жирность кожи, очистить «засаленные» поры - применяйте паровую ингаляцию. Масло лимона сделает вашу кожу свежей, чистой и яркой. Масло лимона прекрасно подходит для приготовления индивидуальной косметической смеси (спритцера), которая дает прекрасный освежающий эффект. Если у вас болят, или устали ноги, если вы хотите согнать жирок с ягодиц и бедер и в тоже время улучшить состояние кожи, используйте массажную смесь масел с маслом лимона. Лимонное масло применяется для удаления бородавок и лечения мозолей (применяйте наружно дважды в день). Не наносите на родинки, необычные разрастания и новообразования на коже, родимые пятна. Не обрабатывайте одновременно большую поверхность - выводите бородавки постепенно. Масло лимона дает облегчение при бронхиальном кашле и гриппе - применяйте выпаривание в аромолампе и массаж со смесью масел. Лимон освежает дыхание и уничтожает бактерии в ротовой полости. При выпаривании в аромолампе аромат масла лимона обеспечивает освежающий, восстанавливающий силы эффект.

Предостережения

Не рекомендуется применять на чувствительную кожу. Не использовать перед принятием солнечных ванн.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Цитата :

3. Ароматерапия от раздражения

Успокаивающим действием обладают масла герани, мелиссы, розы и кедра. Можно смешать их с несколькими каплями масел пачули или иланг-иланга. Это дополнительно создаст интимную атмосферу.

4. Ароматерапия от депрессии

Запах даже может помочь вернуть уверенность в себе и побороть депрессию, однако для этого вдыхать полезные ароматы надо регулярно и довольно продолжительное время. При депрессии следует самому решить, какой запах подходит больше - бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тысячелистник, фиалка, иланг-иланг, лимон или кедр.

Моя знакомая ездила в Болгарию, решила купить подарки, но кроме розового масла ничего подходящего у них не нашла :;g;: Вообщем, подарила нам всем по флакончику розового масла... :1121: Что с ним делать не знаю... Может, его просто можно нюхать??????

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Флакончик слишком маленький - сфотографировать получилось с большим трудом Вообщем, что получилось, то получилось ...

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Галина,нашла вот такую статейку :x

Розовое масло в аромотерапии.
Розы ценятся не только благодаря своему прекрасному аромату и удивительным по красоте цветам, есть в розах и большая целебная сила. С древности люди использовали нежные лепестки для производства розового масла. В наши дни розовое масло считается одним из самых дорогих эфирных масел. Это объясняется тем, что его получают очень затратным способом экстракции. Известно, что для получения 1 мл розового масла используется 5 кг свежих лепестков роз. Розы в промышленных целях выращивают в Болгарии, в Италии, в Турции и в Крыму.

Розовое масло имеет множество полезных свойств и с успехом применяется в ароматерапии:

Повышает упругость и эластичность кожи.
Нормализует работу сальных желёз.
Помогает устранить видимый сосудистый рисунок на коже.
Применяется для ухода за кожей вокруг глаз, устраняет отёчность и припухлость век, удаляет мешки под глазами.
На рубцовую ткань небольшой площади и шрамы оказывает рассасывающее действие.
Эффективно также при экзематозных, аллергических дермитах и нейродермитах.
Устраняет сыпь бактериального и вирусного происхождения.
Хорошо воздействует на нервную систему и помогает снять депрессию, чувство страха и гнева.
Повышает сексуальную активность, имеющую психологические причины.
Прекрасное средство для эротического массажа.
Улучшает кровоток, тем самым укрепляет венозные стенки сосудов и делает их более эластичными.
Профилактическое средство против расширения вен.
Помогает людям, страдающим артритом и ревматизмом.
Нормализует работу желудочно-кишечного тракта (устраняет тошноту, спазмы желудка, запоры, кишечные колики).
Может применяться при различных заболеваниях печени.
Эффективное вспомогательное средство при таких заболеваниях как бронхит, ларингит и катар верхних дыхательных путей.

В гинекологии используется при лечении вагинита и молочницы, для облегчения предменструального синдрома, для регуляции менструального цикла, во время менопаузы.

Простуда и грипп недаром боятся розового масла.

Для приёма ванны используйте 9-10 капель розового масла. Любителям ароматерапии хорошо известно, что эфирные масла не растворяются в воде, поэтому разведите предварительно необходимое количество масла в одном стакане кефира. Для этой цели подойдут также йогурт, молоко или сливки.

Если вы хотите сделать массаж с использованием розового масла, то добавляйте 6-7 капель на 20 г основы. Хорошей основой послужат так называемые «базовые» жирные масла (жожоба, миндальное, персиковое, кедрового ореха, зародышей пшеницы). В домашних условиях для этой цели вы смело можете использовать оливковое, кукурузное или соевое масло.

Маленьким детям тоже можно делать массаж с использованием розового масла. Смешайте одну каплю масла розы и 50 мл миндального масла. Массаж с применением этого средства поможет ребёнку успокоиться и быстро уснуть.

Употреблять розовое масло можно не только наружно, но и внутрь. На кусочек сахара добавьте 1-2 капли масла и принимайте 3 раза в день за 15 минут до еды.

При пародонтозе на один литр воды разведите 1-3 капли розового масла и полоскайте рот 3-5 раз в день.

В небольшое количество воды добавьте 1-2 капли розового масла, смочите ватный тампон и протирайте кожу 3-4 раза в день.

При проведении ингаляций на один литр горячей воды добавляйте 2-4 капли розового масла.

Для аромалампы традиционно требуется 1-2 капли масла на 5 квадратных метров площади.

Известно, что эфирные масла могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед применением розового масла проведите небольшой тест на переносимость. Масло розы не рекомендуется применять одновременно с гомеопатическими средствами. Во время беременности использовать розовое масло нельзя.

Источник: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Полина, спасибо за статейку. Оказывается розовое масло очень даже полезное... Я же никогда не увлекалась аромотерапией, теперь может понравится...
Интересно, а где его хранить... в холодильнике или при комнатной температуре...

Ого, тут довольно много дельных советов и интересной информации, спасибо всем.