Красивые ногти - советы

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Модные ногти фото от Бил Бласс

Витаминные советы для ногтей


Здоровый ноготь должен быть прочным и эластичным. Часто проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. Одна из наиболее частых причин изменения внешнего вида ногтей - неправильное питание. Если Вы уделите больше внимания своему питанию, это положительно скажется не только на коже. Ведь волосы и ногти получают питательные вещества через кровеносную систему. Когда организму не хватает витаминов, минеральных веществ то рост волос и ногтей замедляется, они становятся ломкими, шероховатыми и лишенными блеска. Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы. Но изменения в организме видны лишь спустя три - пять месяцев, когда сменится все ногтевое ложе при условии роста ногтя 0,1 миллиметра в день.

ВОТ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ:
Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту находится в сыре, яйцах, сливочном масле и печени домашней птицы, также и в брокколи, моркови, шпинате и лисичках.
Витамины группы В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержаться в семенах подсолнечника, орехах, печени домашней птицы, белых грибах и пивных дрожжах.
Витамин С есть в цитрусовых, яблоках, облепихе, смородине, шпинате, петрушке и паприке.
Биотин (витамин Н) встречается в печени домашней птицы, говяжьей и телячьей, в пивных дрожжах, лисичках и белых грибах.
Кальций необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах. Также есть в рыбе, морепродуктах, инжире, брокколи и миндале.
Железо очень важно для структуры и формы ногтя, содержится в шпинате, бобовых, абрикосах, сухофруктах, печени, яичном желтке и патоке.
Йод поступает к нам и йодированной соли, морской рыбы, моллюсков, устриц, шпината, кресс-салата и молока.
Магний есть в бананах, в продуктах из муки грубого помола, картофеле и в домашней птице.
Цинк встречается в рыбе, молоке, раках, крабах и прочих панцирных.
Сера необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.

ОСОБЕННО ВАЖНО:
Энергию питательных веществ в чистом виде Вы получаете, употребляя овощи и фрукты в сыром виде или приготовленные щадящим способом. Всегда надо употреблять только свежие продукты.
Дополнительные питательные вещества в виде таблеток или капсул Вы можете принимать дополнению к основному питанию при проявлении недостаточности, какого ни будь витамина или при стрессах.
Бананы - лучшие поставщики Магния. А поскольку они еще и питательны, то лучшего топлива для нашего организма не придумаешь.
Соевый лецитин укрепляет стенки сосудов, которые расположены у ногтевых корней. Также будет полезно чайная ложка измельченного свежего кресс-салата ежедневно.
Белок правильно будет усвоен организмом, только если с таким поставщиками протеина, как, например, рыба съесть кусочек кислого фрукта или покропить ее лимонным соком. Это способствует усваиванию и лучшему вкусу

Ногти - это роговые выросты кожи, их структура определяется наследственностью, но может изменяться под воздействием внешних факторов (питание, уход за руками, выполняемая работа). Здоровый ноготь должен быть прочным и эластичным.

Часто проблемы с ногтями свидетельствуют о неполадках со здоровьем. Одна из наиболее частых причин изменения внешнего вида ногтей - неправильное питание. Если вы хотите, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми, постарайтесь, чтобы ваше питание было полноценным, и в нем присутствовали необходимые витамины и минералы:

Витамин А - способствует укреплению ногтей и их росту. Содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.
Витамин В - помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей. Содержится в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.
Йод - способствует росту ногтя. Содержится в морской капусте, шпинате.
Кальций - необходим для крепости ногтей. Больше всего его в молочных продуктах.
Кремний - способствует твердости и эластичности ногтей. Содержится в различных овощах.
Железо - очень важно для структуры и формы ногтя.
Сера - необходима для образования ногтя, тормозит воспалительные процессы. Содержится в капусте, луке, огурцах.

В среднем за месяц ноготь вырастает на 3 мм, а полностью обновляется в течение 3-5 месяцев. Обычно в молодости ногти растут быстрее. Теплая погода, морская вода, активная деятельность (печатание на машинке, игра на пианино) стимулирует рост ногтей.

Желтизна ногтей часто связана с курением или приемом некоторых лекарств, иногда ногти желтеют от веществ, содержащихся в лаке для ногтей. Избавиться от пожелтевших ногтей можно, смазав их кусочком лимона.

Для укрепления ногтей можно воспользоваться следующими рецептами:

Содовые ванночки. Столовая ложка питьевой соды на стакан воды (в раствор можно добавить также 10-15 капель йода). Температура воды 37-38о, продолжительность процедуры 15-20 минут ежедневно. Лечение цикличное: две недели - ванночки, неделя - перерыв, потом еще две недели ванночки.

Мазь на основе воска. В размятый желток круто сваренного яйца добавьте 4 г воска, растопленного на водяной бане, и подливайте персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Используйте мазь каждый вечер.

Для хрупких, ломких ногтей полезны также ванночки из теплого растительного масла, в которое добавлено несколько капель лимонного сока и витамина А. Делать их надо 1 -2 раза в неделю.

При ломких ногтях также помогут ванночки из растительного (лучше, оливкового) масла, смешанного с яблочным уксусом в равных долях.

Советы: Чтобы ногти не были ломкими, ежедневно выпивайте по 2 чашки чая из полевого хвоща (1 чайная ложка на 1 чашку кипятка). В полевом хвоще очень большое содержание кремния, так необходимого для волос, кожи и ногтей.
Источник статьи [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Еще один способ для укрепления ногтей:

Лимон разрезать на две половинки и пальцы вставить во внутрь лимона. Держать 25-30 минут :twisted:

-Чтобы лак держался дольше, а ногти не приобрели желтоватый оттенок, всегда используйте основу для нанесения лака.
-Никогда не покрывайте ногти лаком после ванны или душа, потому что он будет плохо держаться на распаренных ногтях.
-Чтобы лак не попадал на края кожи, всегда начинайте наносить его с середины ногтя.
-Небольшие огрехи легко удалить корректорами.
-Чтобы ногти дольше сохраняли блеск, сверху нанесите дополнительный слой лака.

К чему приводит наращивание ногтей?


Согласно докладу американских врачей, даже маникюр может стать канцерогеном. Уже несколько женщин в США стали пациентками онкоклиник после посещения салонов красоты.
Американские медики бьют тревогу: всё больше женщин попадают к онкологам после визита... в маникюрный салон. Причина - в облучении ультрафиолетовыми лампами; это завершающая стадия процедуры наращивания ногтей, а также популярный споосб высушивания обычного лака. Ежегодно миллионы женщин по всему миру прибегают к этим услугам; как выяснилось, у некоторых в результате развивается рак кожи.

Так, 42-летняя американка наращивала ногти 8 раз в течение года - после чего ей понадобилось несколько операций по удалению опухолей на руках. Другая американка (55 лет) корректировала ногти два раза в месяц, у неё развилась опухоль на правой руке. Случаи были не очень тяжёлыми, такой вид рака обычно лечится хирургическим путём, однако у 4% пациентов он может распространяться и на другие части тела.

Впрочем, учёные и раньше предупреждали об опасном воздействии ультрафиолета на кожу. Он, мол, может вызвать рак, который, хоть и лечится относительно легко, всё равно является онкологическим заболеванием.

В прошлом году европейские врачи подняли целую компанию против увлечения загаром, особенно искусственным - в соляриях под теми же лампами. В этом году новый всплеск протеста вызвала просочившаяся в прессу история английской школьницы. 15-летняя девочка провела в салоне всего несколько сеансов, после чего её кожа покрылась уродливыми пятнами, начала болеть и отслаиваться. Врачи поставили диагноз - рак кожи. Когда информация стала достоянием общественности, о похожих случаях публично заявили ещё несколько человек.

Теперь медики отговаривают своих пациентов и от маникюрных салонов или, по крайней мере, от наращивания ногтей. Долгое воздействие ультрафиолета и постоянное повторение процедуры (для коррекции маникюра) может привести к образованию опухолей на руках, предупреждают дерматологи Техасского университета. Запретить процедуру они, конечно, не требуют, но всё же советуют пересмотреть степень безопасности использования ультрафиолетовых ламп.

Между тем эти нехитрые приборы свободно продаются: в дом можно купить не только маленькую лампочку для рук, но и целый солярий - были бы деньги и свободное пространство.

Вообще, американские и европейские врачи давно нацелились на маникюрные салоны и прочие заведения, предлагающие услуги по «облагораживанию» внешности. Зачастую такое облагораживание связано с серьёзными рисками для здоровья, особенно там, где «специалисты» по красоте не слишком внимательно соблюдают гигиену. Маникюрщицы, например, далеко не всегдапользуются одноразовыми приборами для обработки ногтей. А в некоторых салонах до сих пор применяются запрещённые во многих странах химикаты (метилметакрилат, например) - для закрепления, покраски или закрепления ногтей.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Какой ужас!!! У меня ногти слабенькие, только немного отрастут и начинают ломаться. Иногда думаю, может нарастить? Теперь точно не буду

У меня у самой ногти очень крепкие и отрастают быстро,но при моей работе это очень неудобно,поэтому обхожусь средней длинной,а вот подружка год назад нарастила,на собственную свадьбу,до сих пор лечит их,неровная поверхность и стали более ломкими чем до наращивания :twisted:

Как наращивать ногти акрилом - ролик на видео