Девченки,уверена ,что большенство когда либо пробовали нечто подобное в своей жизни,давайте делиться опытом.

Начну первая.После рождения ребенка вес несколько прибавился и остался в проблемных зонах женского тела. Попыток было много,результата ноль! Спортзалы и прочий фитнес не для меня,ну вот не дружу я со спотром хоть тресни :PВ интернете нашла более-менее щадящюю диету;


Гречка – липосакция за 20 рублей? Да, да! Килограмм гречки стоит в магазине около 20 рублей, эффект же от применения – надежнее, чем от липосакции. И вреда для организма – никакого. Важным преимуществом гречки является также и то, что, следуя этой диете, вы не будете испытывать голод.

Гречка дает сытость и одновременно отлично очищает организм. При следовании гречневой диете стремительно уходят объемы, и вы начинаете себя прекрасно и легко чувствовать.

Поэтому гречневая диета - не только для похудания, но и для очистки организма.

Гречневая диета - 1 вариант
1. Завариваем травы. Иван-чай, кора крушины и кукурузные рыльца – всего по 50 грамм. Смешиваем. Потом одну столовую ложку заливаем стаканом кипятка, цедим через 15 минут и принимаем утром натощак и вечером перед сном по полстакана.

2. Суточный рацион: постная гречневая каша (варим стакан сухой гречки), 1 яйцо, 1 апельсин. Порядок приема – произвольный. Можно кушать хоть через каждый час, но не есть ничего кроме указанных продуктов.

3. Строгая диета с травами по пункту 2 длится две недели. От голода умираешь первые три дня. Потом привыкаешь. Можно пить воду без газа, чай, кофе – без сахара.



4. С третьей недели отменяем гречку. На завтрак – геркулес, на обед-ужин –тушеные или вареные
овощи. Все, за исключением картофеля. Можно овощные супы на мясном бульоне. Травы пьем.

5. С четвертой недели начинаем есть все как раньше (травы - по желанию), но НАВСЕГДА исключаем из меню:


Картофель в любом виде,
Хлеб, конфеты и печенье.
6. Ограничиваем себя как во всех диетах:


Поменьше острого, соленого, жаренного.
Водка лучше пива!
Не есть после шести (или фрукты)
Люди с избыточным весом при соблюдении гречневой диеты сбрасывают до 15 килограмм. Первые пять – за первую неделю и остальные – в течение месяца. Сброшенные килограммы не возвращаются, так как диета опирается на уменьшение объема желудка за первые две «гречневые» недели.

Гречневая диета - 2 вариантГречку надо будет не варить, а специально подготовить, это несложно:
Берем хорошенько промытую гречку из расчета как при обычной варке, заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь.

Варить гречку ни в коем случае не надо. Варка, с одной стороны, разрушает витамины и аминокислоты, содержащиеся в этой крупе, а с другой – делает гречку более мягкой и лишает очищающих свойств. Гречку можно есть с кефиром, но жирностью 1%.

Важное замечание: гречку следует употреблять без соли и специй.

Запивать можно кефиром или некрепким зеленым чаем. Напитки, разумеется, должны быть без сахара.

Диета рассчитана на 1-2 недели. За это время вы потеряете до 10-12 килограммов веса. Если желательно расстаться с еще большим весом - необходимо сделать перерыв хотя бы на месяц. Потом процедуру повторить.

Впоследствии желательно сидеть на гречке по одной неделе в месяц для закрепления эффекта похудания.
В качестве утешения можно сказать, что гречки можно есть сколько угодно. А вот кефира - не более 1 литра жирностью 1% в сутки.

Сколько душе угодно можно пить простой или негазированной минеральной воды.

Чтобы эффект оказался именно таким, как мы задекларировали, нельзя есть за 4-6 часов до сна.
Перед сном можно выпить 1 стакан кефира.

Источник: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


Результат:Сегодня прошла ровно неделя как я на этой диете,- 1.500! Настроение никакое,силы на исходе,под глазами появились черные круги,которые даже тональником уже скрыть невозможно.Муж уже подозревая что я опять принимаю какие то препараты для похудения,начинает подозрительно осматривать шкафчики на кухне(было время,когда он повыбрасывал все чаи для похудения).

Полина, я так поняла, что за неделю ты похудела на 1, 5 кг. Конечно, это немного. Хотя смотря от какого веса...
А у меня все наоборот. После родов я похудела на 10 кг. Когда я забеременела я была 58 кг, а рожать пошла - была 56 кг. При том, что у меня живот рос, а я худела После родов была 48 кг

Цитата :

Муж уже подозревая что я опять принимаю какие то препараты для похудения,начинает подозрительно осматривать шкафчики на кухне(было время,когда он повыбрасывал все чаи для похудения).

Полина, муж прав, что повыбрасывал все чаи для похудания. Я читала, что они не совсем полезные, а скорее всего, вредные для организма. Если муж не хочет чтобы ты худела, так может и не надо ...

Все,решила перестать бороться с ветряной мельницей,буду просто жить,а то столько времени и сил потрачено и все напрасно. :70:

Полина, вот и правильно. Можно посмотреть на артистов..., они немалые деньги имеют и не могут похудеть. А если и худеют, то потом болеют и долго востанавливаются. Я читала про Лайму Вайкуле. Что она пила что то там для похудения и чуть вся эта диета не закончилась плачевно. Хотя не понимаю, зачем ей это надо было. У нее отличная фигура. Также и Алла Борисовна...

АРБУЗНАЯ ДИЕТА

Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством.

При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирении - по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день.

Мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. И если ранние арбузы могут содержать много нитратов, то хорошо вызревшие и съеденные в "положенное" время ничего, кроме пользы, не принесут.

Арбузную диету, как большинство "крайних" монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Однако если на второй день с вами все в порядке (не возникло ни тяжести в животе, ни метеоризма, ни других неприятных последствий), смело продолжайте диету все пять дней.

После окончания диеты, за которую обычно сбрасывают до трех килограммов, переходите на "арбузное питание" еще на десять дней.

На завтрак ешьте несладкую овсянку и чуть-чуть сыра.

На обед – ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.

На ужин – солидную порцию арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

За пятнадцать дней арбузоедения вы можете потерять до 8 килограммов!